[...] nie było nikogo obrażać. To była reakcja na pomyje, ktorymi oblewana jest KM. Najlepsza odpowiedzia na atak jest atak, nieprawdaż. Przyznaje - cel troche podstarzały... Ale jakie świeże i żywe reakcje.Pewnie uprane w Perwolu. Nie ma co! W młodym ciele, zdrowy duch ;)Mam nadzieje,ze na treningach tez dajecie z siebie wszystko. Brawo.
[...] pomiary (które to nastąpią zaraz po tym wyjeździe) stanowiły odnośnik. Co więcej, Twój trening zaczęłam dopiero w czwartek, więc nie ma jeszcze nawet tygodnia. o jakie dokładnie aero pytasz? Dzisiejsze menu Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, 2 Jajka, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Banan 100 g Posiłek 2: Tuńczyk 130g. Chleb orkiszowy 35g, [...]
łoo matko, co to mnie czeka a nie dalej jak dziś pani na siłowni mówi do mnie 'jakie Pani ciężary podnosi!' zapomniałam dodać przy treningu, że uczucie 'niedobrze mi' nieodłącznie towarzyszyło mi przez cały trening aa i mój luby stwierdził, że powinnam przeglądnąć Twój dziennik konkursowy - zobaczyć co i jak jadłaś wydaje mu się, że jem zbyt [...]
Kilka godzin temu przedstawialiśmy już statystyki z walki, jednak przy kontrowersjach jakie wywołał werdykt faworyzujący Manny'ego Pacquiao (54-3-2, 38 KO), warto przyjrzeć się im bardziej dokładnie. Odpowiadają one na pytanie dlaczego Juan Manuel Marquez (53-6-1, 39 KO) słusznie po raz drugi z rzędu przegrał z Filipińczykiem. Miejmy nadzieję, że [...]
/ znaczy że nie jadłem kreatyny. A suplementy jakie brałem to "pierdołki" typu białko, omega 3, witaminy, zma, animal flex więc nie wypisywałem tego bo raczej nie mają wpływu na cykl który planuje A co do częstotliwości, to będzie większa, ale zaczynam od 3 cardio Posiłek mogę zjeść kiedy chce. Tak myślę, że przed treningiem walne bcaa a [...]
[...] katabolityczne i z reguły przyczyniają sie do utraty czystej masy mięśniowej. Dodatkowo jest jeszcze jedna rzecz - organizm adaptuje się do aerobów szybciej niż do jakiejkolwiek innej formy treningu. Jeżeli aerobujemy tak samo często, tak samo długo i tak samo szybko nasz organizm już po krótkim czasie zaczyna tak efektywnie wykonywać [...]
[...] zamiast 4 obwodów robić 5? to już raczej wszystko, wielkie dzięki za pomoc. Tak już nie do tematu, jak myślisz te kase z urodzin to na diete czy może ławeczke (gryf i obciążenie sam se zrobie). Edit:A jakie przerwy pomiędzy obwodami, bo pomiedzy ćwiczeniami robić nie będe, bo mi się nie chce. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-09 19:23:27
[...] micronized 200 mesh niewielkie ilosci CM3 AAKG carnogenic SAW BCAA Vitamin shop Amino whey system amino max 6800 isolate 100 peptide glutamine 1000 leucine multipack witamina c1000 omega 369 W okresie redukcji za około 7-8 tyg suplementacja będzie podobna ,odejdzie od nie kilka pozycji: osoby które są w temacie na pewno sie domyslaja jakie
Rodzynek nie dodaje,płatki są dosyć słodkie,co do mleka wlewam to jakie akurat jest w lodówce nie patrze czy 0,5 czy 3,2. Czy na rzeżbę ? skracając serię,łącząc ćwiczenia mozna i stosowac na rzeżbę.I oczywiście przy odpowiedniej diecie. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-12-01 23:21:01
Weźcie nie róbcie siary... Definicja, czyli przeplatasz robienie masy z redukcją na off season? Jakie proporcje, np 3 mce masy / 1 miesiąc redukcji? Czy patrzysz na lustro po prostu?
... Widać że kiepsko cie uczą w szkole wystarczyła linijka i wartości TRYGONOMETRYCZNE :) ale ławeczka nie najgorsza, nienajgorsza bo ja też sam robiłem i sam projektowałem wiec wiem cos na ten temat! Podczas używania wychodzą rożne wady, a Ty jakie masz? PEWNIE RZADNYCH
[...] "ale". Nie widze mozliwosci zrealizowania tego pomyslu przy obecnym poziomie technicznym forum. Wybaczcie, ale to jest najgorsze forum pod wzgledem technicznym jakie w zyciu widzialem...kilka razy dziennie nie dziala w ogole, interface jest z epoki kamienia lupanego (np to ze kiedy odpowiadam na post nie widze go, wiec jezeli trace [...]
No ciekawe jak wyjdzie bateria daje 80KM przez 6,66 sec. i waży minimalnie naście kilo, ciekawe jakie parametry drugi system będzie w stanie osiągnąć Identyczne. System KERS jest obwarowany regulaminem i wyzwala moc 80KM w czasie ponad sześciu sekund. Nie ważne czy jest oparty na kole zamachowym czy bateriach - moc jest identyczna. Różnica polega [...]
[...] na 1kh masy ciala Bialko=174g 2,3 na 1kg masy ciala Weglowodany=401g 5,4 na 1kg masy ciala Tluszcze=90g 1,2 na 1kg masy ciala mam jeszcze kilka dodatkowych pytan: -jakie produkt moge uzyc zeby zwiekszyc ilosc weglowodanow nie dodajac bialka. DODAJ NP. PZED TRENIGNIEM 2BANANY. A I JAK DODASZ POSILEK POTRENIGNOWY TO I ILOSC WEGLI CI SIE [...]
Zanim wpadną tu fanatycy białka i powiedzą, że masz jeść 2-3 g/kgmc i liczyć wszystko, to ja powiem tak: Spojrzałem na zestawienie (na marginesie: przydałoby się tu jakieś narzędzie do liczenia średniej) i nigdy nie przekroczyłem 1,5 g na kilogram masy ciała (generalnie "chodzę" pomiędzy 1 a 1,5). . Jednak organizm podtruty produktami ubocznymi [...]
[...] treningi i wrzuć pomiary za tydzień. Daj 120g białka, 60g tłuszczu i reszta węglowodany do 1800 kcal. W każdym posiłku białko, węglowodany, tłuszcz. Źródła białka - mięso (jakie lubisz ale staraj się jeść różne - drób, wołowina, wieprzowina, ryby), jaja Źródła tłuszczu - mięso, ryby, jaja, oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej lniany, awokado, [...]
szczerze mówiąc to mi już nic nie smakuje,a po tych ilościach jakie wpjerdalam samo patrzenie na jedzenie mnie odrzucaw ogóle to w tej yebanej polsce żarcie jest korewsko drogie zresztą jak i wszystko inne
[...] był,różne imprezy u mnie w regionie prowadzi i kasy ma od choja,ale niech ja go spotkam na ulicy to mu się odpłacę korwa wysłałem cv w kilka miejsc i nie ma odzewu,korwa wymagania mają choj wie jakie,a sami w pisdu chamy po podstawówkach już próbowałem pić,ale mam ostra srake po płynnym żarciu Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-22 11:17:40
W piątek "Wirtualna Polska" poinformowała o wstępnych warunkach, jakie najsilniejsza na świecie federacja MMA przygotowała dla Khalidova. Właściciele Federacji KSW i jednocześnie menedżerowie pochodzącego z Czeczenii zawodnika zapowiedzieli jednak, że może dojść do ewentualnych negocjacji. Khalidov już zapoznał się już z ofertą i i dalsze rozmowy [...]
Co lepsze: KRAV-MAGA czy BJJ ?
